5 astuces naturelles pour repousser les insectes et les petites bêtes durant l’été

5 astuces naturelles pour repousser les insectes et les petites bêtes durant l’été

5 astuces naturelles pour repousser les insectes 

L’été est une saison merveilleuse pour profiter du plein air, mais elle peut également apporter son lot de petites bêtes indésirables. Heureusement, nous avons rassemblé pour vous cinq astuces naturelles pour repousser ces envahisseurs sans avoir recours à des produits chimiques nocifs.

1. Huiles essentielles répulsives :

Les huiles essentielles de citronnelle, de lavande, de menthe poivrée, d’eucalyptus et de géranium ont des propriétés répulsives naturelles pour de nombreux insectes. Vous pouvez les diluer dans de l’eau et les vaporiser dans votre maison, sur votre peau ou autour de votre espace extérieur pour éloigner les moustiques, les mouches et autres insectes indésirables.

2. Les plantes répulsives :

Certaines plantes ont des propriétés répulsives naturelles contre les insectes. Placez des pots de basilic, de romarin, de citronnelle, de menthe ou de géranium sur votre balcon, terrasse ou dans votre jardin pour éloigner les moustiques et autres insectes volants.

3. Du vinaigre blanc et de cidre pour éloigner les animaux:

Mélangez du vinaigre de cidre avec de l’eau dans un vaporisateur et pulvérisez cette solution dans les zones où les insectes ont tendance à se rassembler, comme les rebords de fenêtre, les seuils de porte et les coins sombres. L’odeur du vinaigre repoussera naturellement les insectes sans nuire à l’environnement.

4. Utilisation de moustiquaires :

Lorsque vous ouvrez vos fenêtres ou portes pour profiter de l’air frais, assurez-vous d’avoir des moustiquaires installées pour empêcher les insectes de pénétrer dans votre maison. Les moustiquaires sont un moyen efficace de garder les mouches, les moustiques et autres petites bêtes à l’extérieur tout en permettant une ventilation adéquate.

5. Ce n’est pas un secret: Le nettoyage régulier

Assurez vous de maintenir un environnement propre en éliminant les débris et les déchets susceptibles d’attirer les insectes. Passez régulièrement l’aspirateur, évitez les accumulations d’eau stagnante et gardez les surfaces propres pour réduire l’attrait des petites bêtes. N’oubliez pas que la prévention et l’utilisation de solutions respectueuses de l’environnement sont préférables aux produits chimiques agressifs pour la santé humaine et l’écosystème.

Nettoyer ses volets en 7 points

Nettoyer ses volets en 7 points

NETTOYEZ SES VOLETS EN 7 POINTS 

Les volets sont des éléments essentiels de l’esthétique extérieure de votre maison, et leur entretien régulier est crucial pour préserver leur beauté et leur bon fonctionnement. Voici une astuce pour nettoyer vos volets de A à Z efficacement sans les abîmer :

1. Aspirez et dépoussiérez les volets

Avant de commencer le nettoyage humide, utilisez un aspirateur muni d’une brosse douce ou d’une brosse à main pour enlever la poussière et les saletés accumulées sur les volets. Passez soigneusement sur toutes les surfaces, y compris les lames ou les panneaux.

2. Préparez une solution de nettoyage douce:

Évitez d’utiliser des produits chimiques agressifs qui pourraient endommager les volets. Préparez une solution de nettoyage en mélangeant de l’eau tiède avec un détergent doux, tel que du liquide vaisselle ou du savon de Marseille.

3. Nettoyez délicatement les volets :

Utilisez une éponge ou un chiffon doux imbibé de la solution de nettoyage pour frotter délicatement les volets. Commencez par le haut et descendez vers le bas, en veillant à bien nettoyer toutes les lames ou surfaces du volet. Si des zones sont plus sales ou tachées, utilisez une brosse à poils doux pour frotter légèrement.

4. Rincez abondamment à l’eau claire

Après avoir nettoyé les volets, rincez-les abondamment à l’eau claire pour éliminer tout résidu de savon. Assurez-vous de bien rincer toutes les parties, y compris les coins et les recoins.

5. Séchez les volets

Pour les volets en bois, séchez-les soigneusement après le rinçage à l’aide d’un chiffon propre et sec pour éviter tout problème d’humidité ou de déformation. Pour les volets en PVC ou en aluminium, un simple rinçage à l’eau claire devrait suffire. Vous pouvez également utiliser un chiffon sec pour les sécher complètement et éviter les traces d’eau.

6. Vérifiez l’état des mécanismes

Profitez de l’occasion pour vérifier l’état des mécanismes de vos volets, tels que les charnières et les systèmes de verrouillage. Si nécessaire, lubrifiez les parties mobiles pour assurer leur bon fonctionnement.

7. Entretenez régulièrement vos volets

Pour préserver la beauté de vos volets et assurer leur longévité, dépoussiérez-les et nettoyez-les au moins deux fois par an. L’entretien régulier permettra de prévenir l’accumulation de saletés tenaces et facilitera le nettoyage futur.

N’oubliez pas que les techniques de nettoyage peuvent varier en fonction du matériau spécifique de vos volets. Il est toujours préférable de consulter les recommandations du fabricant pour vous assurer d’utiliser les méthodes de nettoyage appropriées. Avec ces astuces, vos volets resteront impeccables et contribueront à l’éclat de votre extérieur, ajoutant une touche de charme à votre maison.

5 conseils faciles pour entretenir son jardin

5 conseils faciles pour entretenir son jardin

5 CONSEILS FACILES POUR ENTRETENIR SON JARDIN 

Il est crucial de prendre soin de son jardin afin de conserver sa beauté et d’assurer la durabilité de ses plantes favorites. Toutefois, cela nécessite de la patience, de l’énergie et du temps.
Ci-dessous, vous trouverez 5 conseils pour entretenir votre jardin efficacement et sans trop d’efforts.

1. Eliminer les mauvaises herbes au fur et à mesure.

Le premier des secrets d’un entretien de jardin efficace et serein, c’est de ne pas se laisser déborder. Il faut donc désherber au fur et à mesure. On entretient pas longtemps, mais souvent, voilà la plus grande des astuces pour l’entretien de son jardin. Cela permet d’éviter que les mauvaises herbes n’enfoncent leurs racines trop profondément et cela évite la lassitude qui peut vite venir quand on est obligé de passer 3 jours d’affilée à désherber.

2. Planter des arbustes qui s’adaptent et ne demandent pas d’entretien.

Cela paraît évident, mais c’est pourtant rarement fait. Il existe un très grand nombre d’arbustes qui ne demandent pas ou très peu d’entretien. Ces derniers sont à privilégier, notamment si vous avez des massifs ou des parterres (et évidemment un potager) qui, eux, demandent beaucoup d’entretien. Pour vos haies, vos bordures, les recoins isolés ou difficilement accessibles, privilégiez donc des arbustes faciles à vivre ne demandant pas ou peu d’entretien.

3. Du vinaigre blanc pour éloigner les animaux.

Quand on cherche à créer des jolis parterres de fleurs ou un jardin potager et que notre chien « s’amuse » à déterrer les plantations dès qu’on les a mises en terre, on ne sait pas quoi faire d’autre que lui hurler dessus… avant de tout recommencer, légèrement désespérée.
Heureusement, il existe une astuce toute simple pour que votre animal n’ait plus envie de traîner sur vos plates-bandes : verser un peu de vinaigre blanc autour des futures plantes. Les chiens détestent littéralement l’odeur du vinaigre blanc, et ne se risqueront plus à traîner autour. 

4. Une peau de banane pour de jolies plantes.

Quand on a des plantes d’intérieur ou d’extérieur et que l’on veut qu’elles poussent bien et que leurs feuilles soient bien brillantes, la peau de banane est une alliée de taille. Eh oui : si l’on frotte les feuilles d’une plante avec l’intérieur d’une peau de banane, cela va les rendre toutes brillantes.
Et si l’on enterre une peau de banane au pied d’une plante, les nutriments présents en très grand nombre dans la peau du fruit vont nourrir la plante qui n’en grandira que mieux.

5. Associez les cultures.

Cette technique existe depuis l’aube de l’agriculture et sur plusieurs continents.
Que vous le planifiez ou non, vos plantes cohabitent dans votre potager. En conséquence, elles ont toutes des effets les unes sur les autres.
Par exemple, la technique des trois soeurs consiste à associer la courge, le haricot et le maïs. Ainsi, les tiges de maïs servent de tuteurs aux haricots. Ceux-ci enrichissent le sol en azote, ce qui bénéficie au deux autres. De son côté, le feuillage des courges fournit un paillage naturel !
Malheureusement, il existe tellement de plantes et d’associations possibles (bonnes ou mauvaises) qu’il peut être très complexe d’établir le meilleur plan possible pour son potager.

CONSEIL BONUS

Enfin, le dernier secret est de ne pas trop entretenir votre jardin si vous voulez pouvoir l’entretenir facilement. Mettre la terre à nu partout, tout le temps, paver, terrasser, mettre des dalles, désherber à l’excès et autre sont les meilleurs moyens de rendre votre jardin dépendant de votre intervention.
Un jardin est un écosystème qui peut vite s’équilibrer à peu près tout seul : observez-le, analysez-le et laissez-le un peu faire ; il vous remerciera en étant encore plus beau.
Et bien sûr, vous pouvez aussi faire appel à un jardinier professionnel qui saura entretenir efficacement votre jardin… sans que vous n’ayez rien à faire !
5 astuces pour bien démarrer la journée !

5 astuces pour bien démarrer la journée !

5 Astuces pour bien démarrer la journée

Comment bien commencer sa journée? Le matin est en effet le moment décisif pendant lequel vous posez les bases de votre journée: serez-vous à moitié endormi ou au contraire hyper-productif?

Révisons ensemble les 5 gestes quotidiens à adopter pour se réveiller en douceur et démarrer la journée en pleine forme.

1. Activer votre corps en douceur

 

Afin d’être pleinement réveillé(e), rien de mieux que de remettre en marche votre corps grâce à des exercices rapides et doux. Un bon moyen d’émerger des bras de Morphée et d’enclencher la phase d’éveil. Cette transition fera autant de bien à votre corps qu’à votre esprit. Pour les plus actif·ves d’entre vous, une pratique sportive dès le matin sera très bénéfique pour booster votre mental ! Footing, yoga, salle de sport ou autre, si vous en ressentez le besoin et l’envie, ce ne sera qu’un énorme plus pour bien commencer votre journée ! ?

2. Ne vous couchez pas trop tard.

Notre 1er conseil pour bien commencer sa journée (et celui qui semble le plus évident), c’est de faire des nuits complètes en ne les commençant pas trop tard ?!
Eh oui, c’est souvent la clé pour se réveiller en douceur le matin ? Lorsque vous vous couchez tard, cela entraîne des problèmes de concentration, une fatigue excessive et des troubles en tout genre. Lorsque vous vous couchez tôt, vous permettez à votre corps et surtout à votre esprit de récupérer au maximum pour mieux affronter le programme qui l’attend.

Ainsi, pour réussir dans cette démarche, il faut tout de même que vous définissiez ce qui est « tôt » et « tard » pour vous. Autrement dit, vous devez définir votre heure de coucher idéale.

3. Hydratez-vous : buvez dès le réveil Votre corps est constitué à 70% d’eau.

 

Il est donc primordial, pour son bon fonctionnement, de bien hydrater tous ses organes vitaux. Boire de l’eau dès le matin est donc une source d’énergie, car pendant le sommeil, votre organisme se déshydrate ! La position allongée dans laquelle vous dormez bloque l’élimination du gras et des toxines accumulées dans votre corps pendant la nuit. L’eau absorbée au saut du lit jouera alors un rôle de « drainage ». Ainsi, elle provoquera la remise en marche en douceur de votre organisme, après cette phase de sommeil.

L’eau remplit plusieurs fonctions dans notre organisme

– Elle participe à de nombreuses réactions chimiques.
– Elle favorise l’élimination des déchets par voie urinaire ou fécale.
– Elle contribue au maintien de la température corporelle.

Chaque jour, le corps perd 2,5 l d’eau principalement éliminée par l’urine (environ 1,5 l), la perspiration, c’est-à-dire la perte d’eau par la peau et les muqueuses respiratoires (environ 0,6 l), la transpiration (entre 0,5 et 2 l selon l’activité et la température extérieure) et les selles (environ 0,1 l).

4. Mettez en place une routine matinale

La mise en place d’une routine matinale permet de se créer un petit temps à soi pour se focaliser sur des gestes et des activités qui boostent le moral. Une belle manière de commencer votre journée. Pas besoin d’en faire des tonnes. À vous de trouver ce qui vous rend heureux·se dès le matin : prendre le temps de méditer ou de vous étirer, vous préparer un petit déjeuner de champion·ne et vous accorder 15 minutes pour le déguster, ou encore écrire dans un journal vos objectifs et vos gratitudes pendant quelques minutes… Vous pouvez aussi choisir de vous garder un petit temps pour une mise en beauté qui colle avec votre humeur du jour. Passez en revue nos astuces pour illuminer votre regard fatigué ou lancez vous dans un superbe brushing avec nos astuces brushing maison. Prenez du temps pour vous recentrer et vous chouchouter afin d’affronter cette nouvelle journée avec sérénité et force ?! Rappelez vous : vous êtes MERVEILLEUX.SE !

5. Faire un bon petit déjeuner

Le petit déjeuner, c’est le repas ESSENTIEL de toute journée. Si vous n’avez pas l’habitude de petit déjeuner, il serait bon que vous adoptiez un autre mode de fonctionnement ! Parce que pour bien commencer la journée, il faut prévoir des stocks d’énergie que le petit déjeuner fournit aisément en mangeant les bons aliments. Et puis quoi de plus réconfortant qu’un bon petit déjeuner quand on a eu du mal à se réveiller ?

Prendre un petit-déjeuner est également essentiel car il permet de récupérer après le long « jeûne » de la nuit.
Se sustenter est donc une priorité lorsqu’on se réveille. Le petit-déjeuner permet d’alimenter les muscles et le cerveau en énergie : il apporte au corps les éléments nutritifs nécessaires pour la réalisation de ses tâches quotidiennes, qu’elles soient mentales ou physiques. Le petit-déjeuner est donc capital pour les enfants et nécessaire pour tous afin de bien démarrer la journée.

5 fruits & légumes à consommer régulièrement

5 fruits & légumes à consommer régulièrement

5 fruits et légumes par jour !

Vitamines, minéraux, antioxydants et fibres avec une faible densité calorique. Les fruits et légumes contiennent des vitamines et minéraux importants pour le corps.

Voici donc les propriétés de 5 fruits & légumes du quotidien riches pour notre santé.

La poire

Elle accélère le transit. Elle allie une forte teneur en fibres.

La poire est un fruit avantageux sur le plan santé. En effet, elle contient des glucides en bonnes proportions, de la fibres alimentaires ainsi que des substances antioxydantes. Cela lui confère des vertus anticancer, antioxydantes et digestives particulièrement bénéfiques au fonctionnement optimal de l’organisme.
La poire contrôle le taux de sucres et réduit le cholestérol, améliorer la santé du foie.

Petite recette rapide:

Yaourt à boire aux pommes et aux poires ingrédients:

2 yaourts 0% , 2 pommes , 2 poires , 2 cuilléres à soupe de miel.

Préparation: Pelez et épépinez les pommes et les poires, puis détaillez-les en dés. Mixez-les avec les yaourts et le miel. Servez en verrines ou en bocaux !

L’orange

Prendre une orange par jour est parfait pour améliorer la circulation sanguine, car elle favorise sa fluidité, et pour maintenir notre cœur en meilleure santé.

Elle se distingue également par sa capacité à réduire le taux de cholestérol et à réduire la pression sanguine élevée.

L’orange donne de l’énergie et diminue la fatigue puis renforce les os.

Petite recette rapide : Salade express orange et betterave.
Ingrédients: 2 belles poignées de mesclun (mélange de salades) 1 boule de betterave cuite, 1 orange + ½ pour le jus 1 cuillère à soupe de graines de sésame, 1 cuillère à café de moutarde forte, 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, Sel & poivre.
Préparation: Coupez la betterave en tranches fines. Pelez l’orange à cru et détachez les quartiers. Lavez et essorez la salade. Pressez la moitié d’orange restante dans un saladier, ajoutez le vinaigre, la moutarde, l’huile, salez et poivrez. Mélangez bien. Ajoutez les betteraves et les morceaux d’orange dans le saladier, puis le mesclun. Tournez délicatement. Servez aussitôt et régalez-vous en toute simplicité !

On retrouve aussi de bons légumes que l’on trouve facilement. 

La courgette

Elle maintient la santé de la peau, la courgette élimine les toxines et nettoie les reins.
Il y a pleins de bonnes raisons de manger des courgettes, vertes ou jaunes. La courgette est utilisée traditionnellement comme traitement du rhume et comme analgésique. Elle possède des propriétés antioxydantes, anti-cancer, anti- inflammatoires, antivirales antimicrobiennes et anti-douleur.
Petite recette rapide : Mousse légère de courgette au chèvre.
Ingrédients: 1 courgette, 2 portions de fromage de chèvre, ciboulette, basilic, ail, épices au choix tomates cerises sel, poivre.
Préparation: Lavez la courgette et faites-la cuire dans une casserole d’eau bouillante. Dès qu’elle est cuite, découpez-la en morceaux sur une planche de cuisine et réservez les morceaux dans une assiette. Épluchez l’ail, puis lavez-le. Lavez ensuite le basilic et la ciboulette. Mettez les morceaux de courgette dans un mixeur avec le fromage, l’ail, le basilic, la ciboulette ainsi que les épices de votre choix. Salez, puis poivrez. Mixez le tout et répartissez la mixture dans des verrines. Conservez celles-ci au frigo pendant quelques temps. Avant de servir, décorez vos verrines des tomates cerise préalablement lavées et nettoyées.

Pour les amateurs de fruits et légumes, sachez que la tomate n’est pas un légume mais bien un fruit. 

La tomate

Si la plupart du temps, on préconise de consommer les aliments crus plutôt que cuits, afin d’en préserver au maximum les qualités nutritives, ce n’est pas tout à fait le cas de la tomate.
Explication : le lycopène est un antioxydant dont la biodisponibilité est augmentée à la cuisson. L’ajout de matière grasse améliore également l’activité antioxydante du lycopène. Un coulis de tomates cuites à l’huile d’olive est donc une parfaite recette santé !
La tomate facilite la digestion et le transit, renforce la vue et soigne l’hypertension artérielle.
Petite recette rapide : Tartelettes feuilletées tomate-mozza
Ingrédients: 1 pâte feuilletée, 2 boules de mozzarella, 4 tomates, 2 c. à soupe d’huile d’olive, 1 branche de basilic frais sel, poivre. 
Préparation: Préchauffez le four à th.6 (180°C). Découpez des disques dans la pâte feuilletée, un peu plus larges que les moules à tartelettes. Déposez les disques dans les moules et foncez bien. Egouttez la mozzarella, puis coupez-la en tranches. Disposez-les sur les fonds de tarte. Nettoyez les tomates, ôtez leur jus et coupez-les en dés. Répartissez-les sur les tartelettes. Nettoyez et effeuillez le basilic, puis ciselez-le finement. Parsemez-en sur les petites tartes, puis ajoutez un filet d’huile d’olive. Salez légèrement et poivrez selon les goûts. Enfournez environ 20 minutes et dégustez bien chaud pour que le fromage soit fondant.

Tout est bon dans le potiron, à tel point que certaines études le comparent même à un nutraceutique, autrement dit à un aliment-médicament !

Le potiron

Extrêmement riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments, il saura apporter une multitude de bienfaits à votre organisme : de la provitamine A bêta-carotène pour améliorer votre vue ; des vitamines du groupe B pour vous apporter une grande dose d’énergie ; de la vitamine C pour booster votre système immunitaire ; de la vitamine E et du potassium pour renforcer votre santé cardiaque ; du calcium et du phosphore pour chouchouter vos os et renforcer vos dents ; du cuivre et du manganèse pour lutter contre le vieillissement cellulaire ; du fer et du magnésium pour diminuer la fatigue et réduire votre stress ; du zinc pour sublimer et conserver l’éclat de votre peau.