3 Recettes faciles et rapides à faire

3 Recettes faciles et rapides à faire

par | Jan 18, 2024 | Alimentation, Uncategorized

3 Recettes faciles, rapides à faire et délicieuses

Voici 3 recettes faciles, rapides à faire et délicieuse pour vous faire gagner du temps.

1- Recette de salade de poulet

Recette de salade de poulet

Ingrédients :

  • Poitrines de poulet cuites et coupées en morceaux
  • Tomates, coupées en quartiers
  • Concombres, tranchés
  • Feuilles de laitue, lavées et déchirées
  • Vinaigre de cidre
  • Sel et poivre, au goût
  • Huile d’olive (en option)

– Préparer le poulet : cuire les poitrines de poulet et coupez-les en morceaux de taille moyenne.

– Préparer les légumes : Lavez et coupez les tomates et les concombres en tranches fines. Lavez les feuilles de laitue et déchirez-les en morceaux.

– Dans un saladier, combinez les morceaux de poulet avec les légumes préparés. 

– Ajoutez du vinaigre de cidre sur la salade. Vous pouvez également ajouter un filet d’huile d’olive pour plus de saveur. Assaisonnez avec du sel et du poivre, garnissez éventuellement de fines herbes fraîches comme du persil ou de la ciboulette, selon vos préférences.

– Mélangez tous les ingrédients et bon appétit.

2- Recette de pâtes à l’ail

recette de pâtes à l'ail

Ingrédients :

 

  • Pâtes de votre choix
  • Beurre non salé
  • Gousses d’ail, émincées
  • Parmesan fraîchement râpé
  • Sel et poivre, au goût
  • Persil frais, haché (en option)

– Portez une casserole d’eau salée à ébullition. Ajoutez les pâtes et faites-les cuire selon les instructions sur l’emballage. Égouttez-les en réservant environ 1/2 tasse d’eau de cuisson.

– Pendant que les pâtes cuisent, faites fondre 2 à 3 cuillères à soupe de beurre dans une grande poêle à feu moyen.

– Ajoutez les gousses d’ail émincées dans le beurre fondu. Faites cuire pendant 2 à 3 minutes, en remuant fréquemment, jusqu’à ce que l’ail soit légèrement doré et dégage un arôme parfumé.

– Transférez les pâtes cuites directement dans la poêle avec l’ail. Mélangez bien pour que les pâtes soient bien enrobées du beurre à l’ail.

– Saupoudrez de parmesan râpé sur les pâtes et continuez à mélanger. Si la préparation semble trop sèche, ajoutez progressivement de l’eau de cuisson réservée jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.

– Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût. Bon appétit.

3- Wrap au Poulet et Légumes :

Wrap au poulet rapide et facile à faire

Ingrédients :

 

  • Tortillas de blé ou de maïs
  • Sauce de votre choix (mayonnaise, sauce piquante, pesto, etc.)
  • Tranches de poulet cuit
  • Légumes frais (laitue, tomates, concombres, poivrons, etc.)
  • Fromage râpé (cheddar, mozzarella, ou votre choix)
  • Sel et poivre, au goût

– Cuire le poulet est couper en fines tranche. Lavez et coupez les légumes en fines lamelles.

– Étalez une fine couche de la sauce de votre choix sur toute la surface de la tortilla.

– Placez les tranches de poulet cuit au centre de la tortilla, puis ajoutez les légumes frais sur le dessus. 

– Parsemez de fromage râpé sur la garniture. Le fromage apportera une texture crémeuse et ajoutera une saveur délicieuse au wrap.

– Assaisonnez la garniture avec du sel et du poivre selon votre goût. Vous pouvez également ajouter d’autres épices ou herbes de votre choix pour plus de saveur.

– Pliez les côtés de la tortilla vers le centre, puis commencez à rouler la tortilla de bas en haut de manière serrée pour former un wrap.

– Utilisez un couteau bien aiguisé pour couper le wrap en tranches diagonales, créant des portions faciles à manipuler. Bon appétit.

    5 idées astuces pour recycler son sapin de Noël

    5 idées astuces pour recycler son sapin de Noël

    par | Déc 26, 2023 | Maison

    Comment recycler son sapin de Noël

    Après les fêtes de Noël, il est souvent difficile de savoir quoi faire de son sapin de Noël. Plutôt que de le jeter à la poubelle, recycler son sapin de Noël et la meilleur chose à faire. Voici cinq idées pour le réutiliser de manière créative et écologique.

    1. Transformez-le en composteur

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    Le sapin est un très bon matériau organique pour faire du compost. De plus, vous pouvez le déchiqueter en petits morceaux et l’ajouter à votre composteur. Cependant, les aiguilles de pin se décomposent rapidement mais ils apportent de la matière organique qui enrichira votre compost.

    2. Utilisez-le comme paillis de jardin

    Les branches de sapin peuvent être utilisées comme paillis dans votre jardin. Cependant, il faut les étalez autour des plantes pour aider à retenir l’humidité du sol, empêcher la croissance des mauvaises herbes et protéger les racines du froid hivernal.

    3. Fabriquez des sachets parfumés

    Notamment enlevez les aiguilles du sapin et remplissez de petits sachets en tissu de lavande, de menthe poivrée ou d’autres plantes odorantes. Ensuite, placez ces sachets dans les tiroirs, les armoires ou les voitures pour diffuser une agréable odeur naturelle et recycler son sapin de Noël sans le jeter.

    4. Créez des décorations pour l’année prochaine

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    Bien que utilisez les branches de votre sapin pour fabriquer des couronnes ou des guirlandes naturelles. Vous pouvez également les décorer avec des rubans, des pommes de pin, des fleurs séchées ou d’autres éléments naturels. Ces décorations apporteront une touche originale et festive à votre prochain Noël.

    5. Alimentez votre cheminée

    Si vous avez une cheminée, utilisez les branches de sapin comme bois de chauffage. Ainsi les épines de sapin brûlent rapidement et produisent une odeur agréable qui enveloppe la pièce d’une ambiance chaleureuse et cosy.

    Pour conclure, en recyclant son sapin de Noël, vous contribuez à réduire les déchets et à prendre soin de l’environnement. Alors, plutôt que de le jeter à la poubelle, laissez libre cours à votre imagination et découvrez de nouvelles façons originales de recycler votre sapin de Noël et lui donner une seconde.

    5 astuces pour maintenir une bonne santé

    5 astuces pour maintenir une bonne santé

    par | Sep 28, 2023 | Santé

    5 astuces pour maintenir une bonne santé 

    Vous cherchez à maintenir une bonne santé, voici cinq astuces essentielles :

    1. Alimentation équilibrée !

    Adoptez une alimentation riche en fruits, légumes, céréales complètes, protéines maigres et graisses saines. Évitez les aliments transformés, riches en sucres ajoutés, en gras saturés et en sel.

    2. Exercice physique régulier !

    Intégrez une routine d’exercice à votre quotidien. Essayez de viser au moins 150 minutes d’activité modérée ou 75 minutes d’activité intense chaque semaine pour maintenir la forme physique, renforcer votre système immunitaire et améliorer votre bien-être général.

    3. Sommeil de qualité !

    Accordez de l’importance à un sommeil suffisant. La plupart des adultes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit. Un bon sommeil favorise la régénération du corps, la santé mentale et la gestion du stress.

    4. Gestion du stress !

    Apprenez à gérer le stress par des techniques de relaxation, de méditation ou de respiration profonde. Le stress chronique peut avoir des effets néfastes sur la santé, donc sa gestion est essentielle.

    5. Consultations médicales régulières :

    Programmez des bilans de santé et des examens médicaux réguliers avec votre professionnel de la santé. Cela permettra de dépister les problèmes de santé potentiels à un stade précoce et de prendre des mesures préventives.

    En plus de ces astuces, évitez de fumer, réduisez la consommation d’alcool, maintenez une hygiène personnelle appropriée, protégez-vous du soleil en utilisant une crème solaire et évitez les comportements à risque. Le maintien d’une bonne santé implique une approche globale qui prend en compte votre alimentation, votre activité physique, votre sommeil, votre gestion du stress et votre suivi médical régulier.

    5 astuces naturelles pour repousser les insectes et les petites bêtes durant l’été

    5 astuces naturelles pour repousser les insectes et les petites bêtes durant l’été

    par | Août 8, 2023 | Maison

    5 astuces naturelles pour repousser les insectes 

    L’été est une saison merveilleuse pour profiter du plein air, mais elle peut également apporter son lot de petites bêtes indésirables. Heureusement, nous avons rassemblé pour vous cinq astuces naturelles pour repousser ces envahisseurs sans avoir recours à des produits chimiques nocifs.

    1. Huiles essentielles répulsives :

    Les huiles essentielles de citronnelle, de lavande, de menthe poivrée, d’eucalyptus et de géranium ont des propriétés répulsives naturelles pour de nombreux insectes. Vous pouvez les diluer dans de l’eau et les vaporiser dans votre maison, sur votre peau ou autour de votre espace extérieur pour éloigner les moustiques, les mouches et autres insectes indésirables.

    2. Les plantes répulsives :

    Certaines plantes ont des propriétés répulsives naturelles contre les insectes. Placez des pots de basilic, de romarin, de citronnelle, de menthe ou de géranium sur votre balcon, terrasse ou dans votre jardin pour éloigner les moustiques et autres insectes volants.

    3. Du vinaigre blanc et de cidre pour éloigner les animaux:

    Mélangez du vinaigre de cidre avec de l’eau dans un vaporisateur et pulvérisez cette solution dans les zones où les insectes ont tendance à se rassembler, comme les rebords de fenêtre, les seuils de porte et les coins sombres. L’odeur du vinaigre repoussera naturellement les insectes sans nuire à l’environnement.

    4. Utilisation de moustiquaires :

    Lorsque vous ouvrez vos fenêtres ou portes pour profiter de l’air frais, assurez-vous d’avoir des moustiquaires installées pour empêcher les insectes de pénétrer dans votre maison. Les moustiquaires sont un moyen efficace de garder les mouches, les moustiques et autres petites bêtes à l’extérieur tout en permettant une ventilation adéquate.

    5. Ce n’est pas un secret: Le nettoyage régulier

    Assurez vous de maintenir un environnement propre en éliminant les débris et les déchets susceptibles d’attirer les insectes. Passez régulièrement l’aspirateur, évitez les accumulations d’eau stagnante et gardez les surfaces propres pour réduire l’attrait des petites bêtes. N’oubliez pas que la prévention et l’utilisation de solutions respectueuses de l’environnement sont préférables aux produits chimiques agressifs pour la santé humaine et l’écosystème.

    Nettoyer ses volets en 7 points

    Nettoyer ses volets en 7 points

    par | Juil 25, 2023 | Maison

    NETTOYEZ SES VOLETS EN 7 POINTS 

    Les volets sont des éléments essentiels de l’esthétique extérieure de votre maison, et leur entretien régulier est crucial pour préserver leur beauté et leur bon fonctionnement. Voici une astuce pour nettoyer vos volets de A à Z efficacement sans les abîmer :

    1. Aspirez et dépoussiérez les volets
    Avant de commencer le nettoyage humide, utilisez un aspirateur muni d’une brosse douce ou d’une brosse à main pour enlever la poussière et les saletés accumulées sur les volets. Passez soigneusement sur toutes les surfaces, y compris les lames ou les panneaux.

    2. Préparez une solution de nettoyage douce:
    Évitez d’utiliser des produits chimiques agressifs qui pourraient endommager les volets. Préparez une solution de nettoyage en mélangeant de l’eau tiède avec un détergent doux, tel que du liquide vaisselle ou du savon de Marseille.

    3. Nettoyez délicatement les volets :

    Utilisez une éponge ou un chiffon doux imbibé de la solution de nettoyage pour frotter délicatement les volets. Commencez par le haut et descendez vers le bas, en veillant à bien nettoyer toutes les lames ou surfaces du volet. Si des zones sont plus sales ou tachées, utilisez une brosse à poils doux pour frotter légèrement.

    4. Rincez abondamment à l’eau claire

    Après avoir nettoyé les volets, rincez-les abondamment à l’eau claire pour éliminer tout résidu de savon. Assurez-vous de bien rincer toutes les parties, y compris les coins et les recoins.

    5. Séchez les volets

    Pour les volets en bois, séchez-les soigneusement après le rinçage à l’aide d’un chiffon propre et sec pour éviter tout problème d’humidité ou de déformation. Pour les volets en PVC ou en aluminium, un simple rinçage à l’eau claire devrait suffire. Vous pouvez également utiliser un chiffon sec pour les sécher complètement et éviter les traces d’eau.

    6. Vérifiez l’état des mécanismes
    Profitez de l’occasion pour vérifier l’état des mécanismes de vos volets, tels que les charnières et les systèmes de verrouillage. Si nécessaire, lubrifiez les parties mobiles pour assurer leur bon fonctionnement.

    7. Entretenez régulièrement vos volets

    Pour préserver la beauté de vos volets et assurer leur longévité, dépoussiérez-les et nettoyez-les au moins deux fois par an. L’entretien régulier permettra de prévenir l’accumulation de saletés tenaces et facilitera le nettoyage futur.

    N’oubliez pas que les techniques de nettoyage peuvent varier en fonction du matériau spécifique de vos volets. Il est toujours préférable de consulter les recommandations du fabricant pour vous assurer d’utiliser les méthodes de nettoyage appropriées. Avec ces astuces, vos volets resteront impeccables et contribueront à l’éclat de votre extérieur, ajoutant une touche de charme à votre maison.